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事業所別
- 生活クラブ風の村保育園八街
- 第1ちびっこなかよしクラブ・第2ちびっこのびのびクラブ・第3ちびっこクラブ
- 第1おおぞら学童・第2おおぞら学童・第3おおぞら学童
- 生活クラブ風の村わらしこ保育園流山
- 生活クラブ風の村あかとんぼ作草部
- 生活クラブ風の村ケアプランセンター八街
- 生活クラブ風の村保育園佐倉東
- 生活クラブ風の村あかとんぼ飯野
- 生活クラブ風の村あかとんぼ土浮
- 生活クラブ風の村訪問看護ステーションさくら
- 生活クラブ風の村あかとんぼ佐倉
- 生活クラブ風の村重心通所さくら
- 生活クラブ風の村あかとんぼ稲毛
- 生活クラブ風の村特養ホーム八街
- 生活クラブ風の村福祉用具事業部
- 高根台つどいの家
- 生活クラブ風の村デイサービスセンター東吉田
- 生活クラブ風の村介護ステーションなりた
- 生活クラブ風の村定期巡回ステーション八街
- 生活クラブ風の村あかとんぼ下根
- 生活クラブ風の村介護ステーション八街
- 生活クラブ風の村ケアプランセンター柏
- 船橋市「保健と福祉の総合相談窓口」さーくる(circle)
- 生活クラブ風の村デイサービスセンター高根台
- デイサービスさくら
- 生活クラブ風の村八街
- 生活クラブ風の村はぐくみの杜君津
- 生活クラブ風の村さくら
- 生活クラブいなげビレッジ虹と風(生活クラブ風の村いなげ)
- 生活クラブ風の村小規模多機能ハウス光ヶ丘
- 生活クラブ風の村小規模多機能ハウス高根台
- 八街市南部地域包括支援センター
- 生活クラブ風の村デイサービスセンター八街
- 生活クラブ風の村介護ステーション市川
- 生活クラブ風の村流山
- 生活クラブ風の村介護ステーション船橋
- 生活クラブ風の村サポートハウス高根台
- いんば中核地域生活支援センターすけっと
- 柏東口地域包括支援センター
- 生活クラブ風の村定期巡回ステーション高根台
- ライフ&シニアハウス市川
- 生活クラブ風の村定期巡回ステーションさくら
- 生活クラブ風の村介護ステーションさくら
- 生活クラブ風の村ケアプランセンター我孫子
- 生活クラブ風の村デイサービスセンターなりた
- 生活クラブ風の村サポートハウス流山
- 生活クラブ風の村介護ステーション流山
- 我孫子市我孫子北地区高齢者なんでも相談室
今年度もサークル活動がスタートしました★
今年は「ヨガ」
「ヨガでよが~からだを」の素敵なネーミングと共に素敵なからだを手に入れるべく集まったのは、
デイ東吉田とケアプラン八街のスタッフ10名です。
講師はデイ東吉田のKナースのお姉様!
凛としたクールな素敵な先生です❤
姿勢がきれい!
ヨガを始めると先生みたいになれますか…?
(もう手遅れじゃないですよね(>_<))
さっそくレッスンスタート!
まずは呼吸から…
普段「吐いて吸って」を意識する事がないので、呼吸一つで四苦八苦…
続いて座り方…
骨盤を立てて背筋を伸ばして~
(先生、既にツラいです)
今度は両足を上げて~
(先生、前の方が転がってきました)
と、こんな感じでいくつかのポーズを教えて頂きました。
普段どれだけ身体を甘やかしていたか、実感!
運動不足です!と身体に怒られました。
最後に「屍のポーズ」
自分の身体が地面に沈む様な感じで~、それを上から見下ろす様な感じで~
先生の心地よい言葉と共に気持ち良い「うとうと」感が…
と、その時どこからともなく、よく言えば「寝息」
普通に言うと「いびき」が聞こえてきました。
「屍のポーズ」を完璧に習得した方がいました!
お風呂当番疲れていたのね…
1時間ちょっとでしたが、終わった後はとってもすがすがしく、一皮剥けた感じがしました。
少しは背筋が伸びたかな~^_^;
次回は7月!楽しみです。
それまで呼吸と座り方、頑張って習得しておきます(^_^)/