笑いヨガ

３月に入り、気温も上がってきましたが、花粉症の方にはつらい季節がやってまいりました。

デイ高根台では、3/8と3/12の２回に分けて笑いヨガを行いました。

日々の中で「笑う」ということをすることはあるとは思いますが、「笑う」ことで免疫力や幸福度が上がるなど体に良い効果が多く出ると言われています。

「笑う」ことが良い効果ということはわかりますが、面白くもないときに笑うことは簡単な事ではないですよね。

そんな時に笑いヨガを行うことで、意識的に「笑う」ことができます。

参加している皆さんも最初は戸惑っていましたが、一緒に行っていくうちに良い笑顔で笑いヨガを行われていました。