【サークル活動】職員元気プロジェクト2024年度①

私たち「職員元気プロジェクト2024」は、職員の皆さんがご自身の人生において「大切にしたいこと」を健康上のことが理由で諦めなければならない…という状況を

できる限り遠ざけられるよう『今できること』は何かを知り、できる範囲で少しずつ健康習慣を積み重ねていくことを目的としています。

１回目は【健診の結果と食生活との関係】について振り返りをしました。

その上で、日々の食生活を自分でチェックできる表を共有しました。

２回目のテーマは【野菜の摂取】

ここでは、「酸化」ってどういうこと？というお話に始まり、野菜の「抗酸化成分」や野菜を摂取することのメリットについてお話しました。

野菜摂取のメリットを知った後は”今よりも野菜摂取を増やすにはどうしたら良いか？”をテーマに、みんなでディスカッション！

沢山のアイディアを共有しました。