2022.02.28

保育園給食献立紹介~ハムチーズ蒸しパン~

保育園のおやつの献立ハムチーズ蒸しパンの作り方をご紹介します♪

 

ホットケーキミックス 80グラム

牛乳         40ml

卵          1/2個

チーズ        20グラム

ハム         20グラム

油          大さじ1

 

ハム、チーズは適当な大きさに切ります。卵は溶きほぐしておきます。

ホットケーキミックス、牛乳、卵、ハム、チーズ、油を混ぜます。

グラシンカップに生地を流しフライパンにカップを並べ、水をカップの1/3程度まで静かに注ぎ、強火にかけ、湯気が出てきたら中火にし、約10分蒸します。

 

 

チーズ20グラムにはおおよそ牛乳200mlと同様の栄養素が含まれています。

チーズの栄養素で不足しているものは、ビタミンCと食物繊維です。
野菜や果物と一緒にチーズを摂ると栄養バランスが上がります★

本日の給食は、ハヤシライス・フルーツヨーグルトとハムチーズ蒸しパンでした。